14-06-17, 08:44 PM
| #1 | |||||||||
| مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي  
|  التغذية الصحيحة لصحة الشعر في رمضان مما لا شك فيه أن العادات الغذائية المختلفة التي نقوم بها خلال شهر رمضان تؤثر تاثيراً سلبياً على صحتنا خاصة إذا أهملنا الماء والغذاء الصحي بعد الصوم لمدة 16 ساعة متصلة في هذا الجو الحار. من أكثر المناطق التي تتأثر سلبياً هى البشرة والشعر، لذا، ننصحكِ بتناول بعض الأطعمة الهامة التي تساعد على بقاء الشعر لامع و صحي وخالي من الجفاف و البهتان نتيجة تناول المأكولات السريعة المحملة بالدهون. يجب الحرص على تناول الأطعمة التالية من أجل تغذية الشعر والحفاظ على على صحته، فالعناية بالشعر لا تقتصر على مستحضرات التجميل و الأقنعة المختلفة وحسب، بل عن طريق التغذية الصحية أيضاً التي تمد الجسم والشعر بالعناصر الغذائية والمعادن اللازمة له.   1- البيض ومنتجات الألبان  2- المأكولات البحرية  3- تناول المكسرات والفواكه المجففة  4- الخضروات والسلطة   5- تناول المياه والعصائر | |||||||||
|  |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
.png)
العرض العادي
